Schedule (dev)

Monday

Kinderen 3-6j
12:00 am - 12:00 am

Tatevik Mkrtoumian

No events hours available!
Kinderen 3-6j
12:00 am - 12:00 am

Tatevik Mkrtoumian
Kinderen 3-6j
12:00 am - 12:00 am

Tatevik Mkrtoumian

No events hours available!
Kinderen 3-6j
12:00 am - 12:00 am

Tatevik Mkrtoumian
Beginners Pointes
12:00 am - 12:00 am

No events hours available!
Pre Advanced Ballet Workout
12:00 am - 12:00 am
Kinderen 6-9j
12:00 am - 12:00 am
Kinderen 6-9j
12:00 am - 12:00 am
Kinderen 6-9j
12:00 am - 12:00 am
Kinderen 9-12j
12:00 am - 12:00 am
Mommy&Me / Boyfriend Ballet
12:00 am - 12:00 am
Geen les. Gebruik de Ballet Workout App!
12:00 am - 12:00 am
Jazz/Modern Dance
12:00 am - 12:00 am
All Levels Ballet Workout
12:00 am - 12:00 am
Bubbel Ballet
12:00 am - 12:00 am
Beginners & Pre Advanced (together)
12:00 am - 12:00 am

No events hours available!

Tuesday

Kinderen 3-6j
12:00 am - 12:00 am

Tatevik Mkrtoumian
Kinderen 3-6j
12:00 am - 12:00 am

Tatevik Mkrtoumian

Wednesday

Kinderen 3-6j
12:00 am - 12:00 am

Tatevik Mkrtoumian

No events hours available!
Beginners Ballet Workout
7:00 am - 9:00 am
All Levels Stretching
8:00 am - 9:00 am
All Levels Stretching
8:00 am - 9:00 am
Children Class 3-5 years
2:00 pm - 3:00 pm

Olga Mkrtoumian
Ballet Workout Beginners
7:00 pm - 8:00 pm

Tatevik Mkrtoumian
Stretching
8:00 pm - 9:00 pm

Tatevik Mkrtoumian

Thursday

Kinderen 3-6j
12:00 am - 12:00 am

Tatevik Mkrtoumian

No events hours available!

Friday

Saturday

Beginners Ballet Workout
3:00 am - 4:00 am
Beginners Ballet Workout
3:00 am - 4:00 am
All Levels Stretching
4:00 am - 5:00 am
All Levels Stretching
4:00 am - 5:00 am
Children Class 3-5 years
1:00 pm - 2:00 pm

Olga Mkrtoumian
Ballet Workout Beginners
3:00 pm - 4:00 pm

Tatevik Mkrtoumian
Stretching
4:00 pm - 5:00 pm

Tatevik Mkrtoumian

SCH

Instagram

#bettereveryday

Wil jij jezelf of je kind inschrijven bij Ballet Workout en een proefles boeken?

Mail naar info@balletworkout.be

#balletworkout #inschrijven #startmetlessen #balletkids #adultballet

New exercises for the achilles tendon at the barre 🩰

🩰🌟 We hebben geweldig nieuws! Onze balletschool heeft nog enkele plekken beschikbaar in onze lessen en we zijn op zoek naar getalenteerde kinderen tussen 7-10 jaar oud voor enkele buitengewone projecten en voorstellingen! Ook jongens zijn welkom. Is jouw kind gepassioneerd door ballet? Stuur ons een berichtje voor meer informatie en boek een proefles via onze website. Laat hun dromen op het podium uitkomen! ✨

www.balletworkout.be

#BalletSchool #DansPassie #TalentGezocht #BalletLiefhebbers #DansersInDeMaak

Bij onze kinderballetlessen leren de kleintjes niet alleen de elegantie van beweging, maar ook de kunst van choreografie. 🤩

Waarom choreografie zo belangrijk is? Omdat het hun creativiteit stimuleert, zelfvertrouwen opbouwt, en een diepere waardering voor ballet en muziek brengt. 💃🕺

#BalletLiefde #DansMetPassie

Een “battlement tendu” is een fundamentele beweging in ballet waarbij een danser één voet langs de vloer uitstrekt totdat deze volledig puntig en gestrekt is, meestal terwijl de andere voet in een gesloten positie blijft. Deze beweging is cruciaal voor balletdansers om verschillende redenen:

🩰Basis van Techniek: Battlement tendu is een van de basisbouwstenen van de ballettechniek. Het helpt dansers om de juiste uitlijning, balans en coördinatie te ontwikkelen en te behouden, wat essentieel is voor meer geavanceerde bewegingen.
🩰Kracht en Flexibiliteit: Het correct uitvoeren van een battlement tendu vereist kracht en flexibiliteit in de voeten, enkels, benen en de kern van het lichaam. Regelmatige oefening helpt balletdansers de kracht te ontwikkelen die nodig is voor diverse sprongen en draaien.
🩰Artistry: Hoewel het eenvoudig lijkt, kan een prachtig uitgevoerde battlement tendu op zichzelf een kunstwerk zijn. Dansers leren deze basisbeweging te verfraaien met gratie, precisie en expressie, wat fundamenteel is voor de esthetiek van ballet.
🩰Overgangen: Battlement tendu wordt vaak gebruikt als een overgangsbeweging tussen andere bewegingen in een balletroutine. Het beheersen ervan zorgt voor soepelere overgangen en meer vloeiende en gepolijste optredens.
🩰Preventie van Blessures: Correct uitgevoerde tendus kunnen balletdansers helpen sterke, stabiele enkels te ontwikkelen, waardoor het risico op blessures die vaak voorkomen in deze kunstvorm wordt verminderd.

In ballet is de beheersing van basisbewegingen zoals battlement tendu cruciaal omdat ze dienen als de basis waarop alle andere, meer complexe stappen en routines zijn gebouwd. Het is een integraal onderdeel van de training en ontwikkeling van een danser.

Last van de herfst blues? De Harvard Medical School heeft bewezen dat ballet je helpt bij het ontwikkelen van nieuwe neurologische connecties en je stress levels naar beneden brengt. Daarnaast helpt het tegen angsten en depressies. De perfecte remedie voor de herfst en winter periodes🍁🌧

Inschrijven kan via www.balletworkout.be / Ervaring niet veriest. Voor iedereen van 16-60 jaar! Kom zo vaak je kan. Les elke woensdag en zaterdag.

Phone Posture 🤳In september krijgen de leden van de Ballet Workout uitleg over de anatomie, en concrete oefeningen voor het verbeteren van de houding.

📱 Deze week focussen we op de boven rug en slechte houding door gsm’s en computers. Voorkom slechte houding bij het gebruik van je smartphone! Leer hierover deze week in de lessen🚫

Hier zijn alvast enkele tips:

1️⃣ Hef je telefoon op ooghoogte! Houd je telefoon op ooghoogte om spanning in je nek te verminderen.

2️⃣ Wissel van hand! Als je langdurig tekst of scrollt, wissel dan regelmatig van hand om eenzijdige belasting te voorkomen.

3️⃣ Neem pauzes! Sta op, loop rond en rek je spieren om stijfheid te verminderen.

4️⃣ Gebruik een steun! Overweeg een telefoonstandaard om handsfree te kunnen bellen of video's te bekijken.

5️⃣ Blijf bewust! Herinner jezelf eraan om je houding te controleren en je schouders te ontspannen.

Samen kunnen we zorgen voor een gezondere smartphone-ervaring! 💪 Deel deze tips en tag een vriend om hen te helpen hun houding te verbeteren. 🤳

🩰In de lessen doen we barre, midden grond en stretching oefeningen speciaal voor slechte houding door gsm gebruik.

Contact

T: +32 484 791 714
tatevik@balletworkout.com

Hours

Wed: 13:00 - 21:00
Sat: 14:00 - 18:00

Location

St. Andrew's Place 24,
2000 Antwerp, Belgium

[smartslider3 slider=”3″]

TATEVIK MKRTOUMIAN

Tatevik Mkrtoumian is a professional ballerina and starts to dance ballet at the age of 5 in Russia. At this age she already participates and wins prestigious prizes at various Russian ballet competitions. As both of her parents are professional ballet dancers, Tatevik inherited the passion for ballet. Meanwhile at age 7 she moves to Belgium together with her family. She was the first girl to be accepted into the Royal Ballet School of Antwerp without audition.

After graduation she receives an invitation to join to the biggest Estonian Theatre, theatre Vanemuine. Then just a few weeks later she earns her first solo part and dances there for 5 years as a professional ballerina. Consequently she tours with the company to Finland, Germany, Lithuania, Latvia, Belgium and many other countries. Additionally, she also danced in productions of Ballet of Flanders, VTM (television), international dance festivals… Next to classical ballet Tatevik has a broad experience in other forms of art, including musicals, drama, opera, jazz dance, flamenco, modern dance, experimental dance and contemporary dance.

Within her dance career she performed over 600 shows all over the world. Furthermore she also frequently dances ballet master pieces, including: Fairyqueen, Carmen, La Dolce Vita, Phantom of the Opera, Evita, Raymonda, Thriller, Kreutzwald Meets Dance, New Years Jazz, Nutkracker, Beauty and the Beast, Giselle, Nuud, Casanova, Mary Poppins, Edit Piaf, Abba, Petrushka, The Sleeping Beauty, Mowgli, Kevade, Orpheus, Losbus Lesk, In Memoriam, La Bayadère, Le Corsaire, Incontro, Il Ballo, la givotentu, l’amore, Vision of Energy, Who Cares!, Don Quixote, Giselle, Bolero, Esmeralda, Swanlake, Oneigin.

Many ballet critics from all over the world wrote positive reviews about her dancing skills and talent as a ballerina, including: Kultuur, Tartueks Press, Der Neue Merker and Tartu Postimees.

Her Vision

Tatevik’s dream is to make the audience feel the pleasure of dancing when she is on stage. After she returned to Belgium she started a ballet studio where she teaches everyone to dance ballet and experience the benefits of this beautiful art. Eventually she realizes that the methods for teaching professionals were unfit for adult beginners ballet. As a result she then developed her own method and shaped it into a ballet method for beginner adults. Furthermore with this method every adult can learn classical ballet, get physically fit, flexible and enjoy the pleasure of dance without any prior experience required. Tatevik teaches Ballet Workout, stretching class and private class.

Schedule (dev)

Monday

Tuesday

Wednesday

Thursday

Friday

Saturday

Instagram

#bettereveryday

Contact

Hours

Location

TATEVIK MKRTOUMIAN

Her Vision

OLGA MKRTOUMIAN

Children classes

Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday	Saturday
					Beginners Ballet Workout 3:00 am - 4:00 am
					All Levels Stretching 4:00 am - 5:00 am
		Beginners Ballet Workout 7:00 am - 9:00 am
		All Levels Stretching 8:00 am - 9:00 am
					Children Class 3-5 years 1:00 pm - 2:00 pm Olga Mkrtoumian
		Children Class 3-5 years 2:00 pm - 3:00 pm Olga Mkrtoumian
					Ballet Workout Beginners 3:00 pm - 4:00 pm Tatevik Mkrtoumian
					Stretching 4:00 pm - 5:00 pm Tatevik Mkrtoumian
		Ballet Workout Beginners 7:00 pm - 8:00 pm Tatevik Mkrtoumian
		Stretching 8:00 pm - 9:00 pm Tatevik Mkrtoumian

Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday	Saturday
					Beginners Ballet Workout 3:00 am - 4:00 am
		Beginners Ballet Workout 7:00 am - 9:00 am

Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday	Saturday
					All Levels Stretching 4:00 am - 5:00 am
		All Levels Stretching 8:00 am - 9:00 am

Schedule (dev)

Monday

Tuesday

Wednesday

Thursday

Friday

Saturday

Instagram

#bettereveryday

Contact

Hours

Location

Log In