Lichaamsbeheersing

Ik krijg vaak de opmerking dat er spieren worden gebruikt waarvan mijn leerlingen het bestaan niet kenden. Dat is helemaal waar, je zult spieren gebruiken waarvan je niet eens wist dat je ze had. Maar dat kan alleen maar goed zijn, want op die manier word je je meer bewust van je lichaam. Als je...

Ik krijg vaak de opmerking dat er spieren worden gebruikt waarvan mijn leerlingen het bestaan niet kenden. Dat is helemaal waar, je zult spieren gebruiken waarvan je niet eens wist dat je ze had. Maar dat kan alleen maar goed zijn, want op die manier word je je meer bewust van je lichaam. Als je leert om de spieren die je voelt strekken tijdens het rekken bewust te ontspannen, kun je ze ook beter voelen en controleren. Na een tijdje word je je bewust van zowat elk spiertje in je lichaam en weet je ze te controleren en te ontspannen. Leren ontspannen kan je ook helpen tijdens de bevalling.

Share

Log In

Don’t have an account?